Первая беременность: уход за телом

Уход за телом в период беременности Косметика

На что влияет беременность?

Первая беременность заставляет организм женщины претерпевать значительные изменения. Набор веса оказывает дополнительную нагрузку на суставы, а колебания гормонального фона влияют на состояние кожи. Временами первая беременность у женщин может вызвать смену настроения, пищевых привычек и многое другое. 

Во время беременности тело сильно меняется
Во время беременности тело сильно меняется

Неудивительно, что в эти девять месяцев тело требует особого внимания к себе. Ведь необходимо заботиться о своём состоянии, чтобы легче перенести беременность и её последствия и, конечно же, родить здорового ребёнка. Стоит пересмотреть образ жизни, питание, используемую косметику и даже выбираемое бельё, но первая беременность требует особого ухода за собой.

Изменения в организме

Для того, чтобы позаботиться о своём теле, нужно присмотреться к изменениям, которые происходят. Беременность – это непросто. Организм получает большую нагрузку, в результате чего могут возникнуть многочисленные проблемы со здоровьем впоследствии.

Беременным рекомендуется совершать пешие прогулки
Беременным рекомендуется совершать пешие прогулки

На что следует обратить внимание:

  • Лицо. Первая беременность повышает в организме уровень эстрогенов и прогестерона, что избавляет кожу лица от таких проблем, как угревая сыпь и жирный блеск. Однако женщины с сухой кожей могут испытывать чувство стянутости – в их случае стоит использовать натуральный увлажняющий крем, не содержащий парабенов и других вредных веществ. Скрабы с крупными твёрдыми частицами применять не рекомендуется, но можно иногда пользоваться скрабом с восковыми частицами, беременность делает кожу чувствительной. А вот от салонных процедур стоит отказаться: будь то глубокие чистки лица или инъекции ботокса, первая беременность повышает чувствительность к внешним раздражителям. После рождения первого ребенка, вторая беременность может проходить проще.
  • Ноги и спина. Первая беременность вызывает непривычно большую нагрузку на суставы, в результате чего ноги быстро устают и зачастую болят, как и спина (особенно в области поясницы). Также беременность часто замедляет отток жидкости из организма, из-за чего появляются отёки, приносящие не меньше дискомфорта. Чтобы помочь себе в этом случае, женщинам рекомендуется делать массаж ног, но внимательно выбирать крем или гель для массажа: средство должно быть гипоаллергенным, по возможности натуральным и без вредных компонентов. Также для уменьшения болевых ощущений в ногах и спине рекомендованы пешие прогулки, однако несколько часов подряд ходить без остановок тоже не стоит, первая беременность подразумевает спокойствие души и тела.
  • Волосы и ногти. Состояние ногтей и волос говорит о многом. Из-за повышенного уровня эстрогенов, первая беременность и все последующие делает волосы гуще, а ногти крепче, ускоряется их рост и в целом они приобретают здоровый внешний вид. Однако при несбалансированном питании все питательные вещества могут уходить в плод, что приведёт к недостатку необходимых микроэлементов: в результате может начаться расслоение ногтей и выпадение волос. Если это происходит, нужно пересмотреть своё питание. Однако стоит сказать, что существует такое явление, как послеродовая алопеция – волосы могут выпадать первые несколько месяцев. Но беспокоиться об этом не стоит: прежняя густота вернётся, как только гормональный фон придёт в норму. Первая беременность не всегда вызывает серьезные проблемы, у многих она проходит спокойно.
  • Эпиляция: что делать с волосами на теле? Скажем сразу, от лазерной эпиляции и фотоэпиляции в салоне стоит отказаться. Что до восковой эпиляции – делать это можно, но стоит выбирать средства, которые не требуют нагревания и удаляют волосы наиболее безболезненно и быстро, чтобы организм не испытывал лишнего стресса. Если же вы предпочитаете бритвенные станки, то либо используйте одноразовые, либо дезинфицируйте многоразовые бритвы после каждого применения. Гель для бритья стоит выбирать по тому же принципу, что и средства для описанных выше процедур: в составе не должно быть вредоносных компонентов. Первая беременность – сложный процесс и любые вредоносные вещества могут повредить организм.
  • Интимная зона. Конечно, первое средство, которое приходит на ум, это обыкновенное мыло. Однако оно может нарушить баланс кислотности из-за своего щелочного состава. Рекомендуется использовать специальный гипоаллергенный гель для интимной гигиены, который будет поддерживать кислотную среду и никак не навредит организму женщины. Подмываться следует два раза в день, использовать слишком горячую или холодную воду нельзя. Также стоит часто стирать полотенца и носить комфортное нижнее бельё. И первая беременность, и последующие подразумевают чистоплотность и аккуратность, ведь в организме меняются все процессы и иммунитет ослаблен.
  • Кожа живота, груди и бёдер. Пожалуй, основная причина для беспокойства будущих мам – это растяжки (другое их название – стрии). Этот пункт будет описан последним, так как его необходимо наиболее подробно рассмотреть далее. Здесь же хотелось бы упомянуть тот факт, что стрии появляются именно на тех участках, где кожа растягивается сильнее всего, а значит, именно им нужно уделить особое внимание. Помимо средств для ухода за телом беременным показан контрастный душ, нежный массаж и большое количество белков в рационе – всё это вместе с уходовой косметикой поможет предотвратить появление большого количества растяжек и первая беременность пройдет легче.

Борьба с растяжками

По сути, в растяжках нет ничего страшного – они есть у большинства людей по разным причинам. Но если они вас беспокоят и вы хотите что-либо сделать с ними, этот раздел статьи для вас. Появление растяжек обосновано тем, что наша кожа недостаточно эластична и не успевает за увеличением объёмов тела. У подростков, испытавших резкий скачок роста, так же могут появляться растяжки, однако в случае с беременностью дела обстоят иначе. Женщина, которая готовится стать мамой, знает, что вскоре её тело начнёт быстро изменяться. К сожалению, беременность почти всегда приносит растяжки, но стыдиться их не нужно – это естественный процесс в организме.

Во время беременности на теле часто появляются растяжки
Во время беременности на теле часто появляются растяжки

Именно благодаря этому знанию можно предотвратить появление растяжек. Да, чаще всего о них заботятся уже после их появления, пытаясь сделать менее заметными – но не лучше ли сделать кожу более эластичной? Ведь так растяжки и вовсе не появятся, тело успеет подстроиться под изменения. Как же сделать это?

Первая беременность подразумевает, что стоит обратить внимание на масла или молочко для кожи. Молочко поддерживает высокий уровень увлажнения кожи и питает её, придавая мягкость. Масла для тела же питают, успокаивают кожу и делают её более эластичной. Определиться с выбором помогут их преимущества и недостатки. Масло – это натуральный продукт, в случае молочка же нужно внимательно читать состав средства. Однако беременность приводит к чувствительности к запахам, а большинство масел имеет выраженные ароматы. Выбор за вами.

Не стоит бояться родов – первая беременность при должном уходе за собой проходит спокойно и легко.

Беременность будет легче перенести благодаря хорошей заботе о теле!

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Информационный портал FoxGlam
Комментарии для гостей

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Комментарии для пользователей ВКонтакте