Почему еда делает нас счастливыми?

Еда, счастье, правильное питание, яичница, завтрак. Правильное питание

Есть много советов на тему счастья, желание быть счастливым не покидает человека никогда. Журналы рекомендуют заниматься спортом и хорошо высыпаться, чтобы чувствовать радость и бодрость. Но мы знаем, что только еда может принести мгновенный выброс гормонов радости и сделать нас по-настоящему счастливым человеком. Почему это происходит?

Какая еда делает нас счастливым?

Конечно же, любимая еда поднимает наше настроение. Мы любим смотреть на еду, фотографировать ее и выкладывать в соцсети, употреблять еду, разговаривать о ней. Еда становится символом счастья и радости, поэтому маркетинг все чаще принимает новые уловки, чтобы завлечь клиента. Реклама дает нам понять – никто не сделает тебя более счастливым, чем еда. Именно такая еда, которая рекламируется.

Еда, счастье, радость, гормоны, правильное питание, питание.
Еда стала символом счастья.

Счастье сейчас работает как сарафанное радио. Соседка купила своей семье вкуснейший пирог и похвасталась вам – она выглядит счастливой, когда говорит об этом. Чтобы испытать те же чувства, мы нередко прибегаем к самообману. Читаем статьи о том, что шоколад приносит радость, что жирная пища не так уж вредна, что есть на ночь – абсолютно полезно. Еда заманивает нас с каждым разом все больше, а счастья приносит все меньше.

Мы становимся несчастны и употребление пищи не приносит никакой радости, а автоматические действия остаются.

Почему еда приносит счастье?

Еда может приносить нам радость с помощью воспоминаний. Не зря маркетологи пользуются уловками, в которых присутствуют элементы прошлого: настоящий советский пломбир, шоколад как из детства, конфеты и первая любовь. Мы автоматически воспринимаем еду как возврат в прошлое и наслаждаемся ей. Даже съев тарелку борща мы можем вернуться в то время, когда мама сама готовила нам это блюдо и необъяснимое чувство тепла появится в вашем теле.

Счастье, радость, любовь, еда, фото, правильное питание, воспоминания.
Мы становимся счастливы благодаря воспоминаниям.

Еда может приносить счастье, благодаря нашим вкусовым рецепторам. Вкус еды меняется для нас всю жизнь и мы всегда в поисках нового блюда, которое поможет нам почувствовать радость. Люди, независящие от вкуса еды, могут не испытывать и чувство счастья от приема пищи. Они ищут выброса гормонов радости в спорте, хобби или отношениях.

Мы также можем испытывать чувство «поощрения», которое появляется при употреблении большого количества калорийной пищи. Это заложено в нашей генетике – ранее люди не могли позволить себе жирную пищу слишком часто, поэтому она привлекает нас больше, чем салат или фрукты.

В некоторых странах существуют блюда, которые приносят счастье и благополучие в дом. Это заставляет нас видеть еду неким божественным посылом.

Еда, смысл, правильное питание, счастье, благополучие.
Еда в некоторых странах имеет особый смысл.

Как перестать есть?

Когда мы садимся на диету, организму нужно очень быстро перестроиться. Раньше ему приносили удовольствие шоколадки и фастфуд – на диете организм чувствует нехватку калорий и вкусной еды. Человек должен иметь много времени на перестройку организма, тогда и пресная еда покажется вкусной.

На правильное питание переходят постепенно, делается это для того, чтобы организм понял – и здоровая еда может оказаться вкусной. Вам может показаться пресным салат или котлеты на пару, но это лишь потому, что вкусовые рецепторы перенасытились вкусом вредной пищи. Спустя месяц правильного питания вы можете попробовать шоколадку и отказаться от нее из-за слишком сладкого вкуса.

Вредная еда, компания, семья, еда, питание, счастье, правильное питание.
Наши рецепторы перенасыщены вредной едой.

Всего пару месяцев требуется на перестройку организма и рецепторов. Через пару месяцев вам не захочется брать вредную пищу, потому что она станет невкусной.

Маркетинговые уловки

Маркетинг делает еду священной и заставляет нас скупать половину магазина. Новый год – продукты для оливье и крабового салата. День рождения – торт или пицца. Еда заполняет всю нашу жизнь смыслом, нам сложно общаться с людьми на застольях, если нет еды. Еда сводит семьи вместе и сопутствует комфортному общению.

И все эти вещи чаще навязаны нам рекламой. Конечно, еда помогает нам расслабиться и стать добрее в физиологическом смысле, однако отсутствие еды не должно становится препятствием для общения с родственниками или друзьями.

Комфорт, еда, чувство, счастье, любовь, питание, правильное питание.
Еда вызывает чувство комфорта.

Часто в рекламе еды показывают комфорт – семью за столом, друзей в кафе, общение и вечеринки. Это вызывает в мозге человека ряд ассоциаций: еда – счастье – комфорт – общение. Хотя на деле нам необязательно есть, чтобы испытывать счастье. Счастье строится на других вещах.

Еда, которая полезна

Еда дает счастье, но она необязательно должна быть вредной. Счастье может принести полезная еда.

  1. Рыба. В красной рыбе содержится Омега-3, помогающий справиться с депрессией и тревожными расстройствами. Низкое содержание микроэлементов в организме приводит к ухудшению настроения.
  2. Орехи и злаки. Высокое содержание фолиевой кислоты и Омега-3 помогает организму справиться с плохим настроением, дает мощный выброс серотонина. Низкий уровень серотонина приводит к усталости, тревоге, стрессу.
  3. Молочные продукты богаты кальцием, витаминами и полезными микроэлементами. Они укрепляют иммунитет и нервную систему, помогают справиться с заболеваниями, тревогой и депрессией.
  4. Фрукты и ягоды. Различные фрукты и ягоды содержат много полезных микроэлементов в организме. А яркие цвета продукта помогают справиться со стрессом и настроится на хорошее настроение.

Внимание! Статья носит ознакомительный характер и не побуждает к активным действиям. Берегите себя.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Информационный портал FoxGlam
Комментарии для гостей

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Комментарии для пользователей ВКонтакте