Аффирмации: как правильно произносить?

Психология, аффирмации, метод, желание, цель, психолог. Психология

Аффирмации являются самым приятным способом воплотить желаемое в жизнь. Вы не просто думаете о своем желании, но и вслух произносите его. Такой метод подходит не только для исполнения желаний, но и для улучшения самооценки, проработки психологических проблем. Научная доказанность метода пока неизвестна, но многие практикующие уверены, что аффирмации – лучший способ перестроить свои мысли и добиться желаемого результата.

Что такое аффирмация?

Существует множество схем аффирмаций и каждая направлена на улучшение психологического настроя. Психологи утверждают, что аффирмации считаются лучшим способом достичь правильного психологического настроя и добиться успехов в исполнении желания. Чаще специалисты советуют произносить аффирмации, которые соответствуют их внутренним потребностям – улучшение самооценки, любовь к жизни, независимость и свобода от ненужной ответственности.

Иными словами, аффирмация – это устойчивое вербальное выражение, которое требуется с осознанием произносить или записывать ежедневно. Постоянное повторение своей потребности создает в мозге новую прочную нейронную связь. Именно поэтому сказать один раз фразу недостаточно – нейронная связь будет слишком тонкая и для укрепления требуется постоянное повторение желаемого. Существует даже аффирмации для привлечения денег и улучшения здоровья.

Психолог, психология, фраза, желание, цель, аффирмация.
Психологи советуют использовать аффирмации ежедневно.

Сиюминутных результатов от такой практики вы не получите. Некоторые практикующие люди добиваются первых результатов через год и даже больше, постоянно проговаривая нужные формулы. Конечно, время – понятие растяжимое и аффирмация может сработать гораздо быстрее, а может затянуться на несколько лет. Главное помнить, что этот метод – лишь веточка на пути достижения желаемого. Человек тоже должен приложить усилия ради своей мечты.

Виды аффирмаций

Существуют совсем простые аффирмации – их нужно просто произносить вслух, желательно перед зеркалом. Такие аффирмации обычно составляют 1-2 предложения и легко запоминаются. При этом необходимо проговаривать их уверенным голосом, верить в исполнение и не пропускать дни. Можно проговаривать аффирмации со стаканом воды в руках и затем его выпивать. Особенно хорошо последняя схема влияет на здоровье и очищение организма – вместе с водой организм производит очищение.

Желание, медитация, психология, психолог, цель, девушка.
Медитация хорошо сказывается на исполнении желаний.

Пожалуй, одной из самых известных схем является – 3-6-9. Это схема, которая предполагает написание аффирмации на бумаге утром, днем и вечером. Утром вы записываете свое желание 3 раза в настоящем времени, днем 6 раз и вечером 9 раз в настоящем времени. Такой способ подходит для улучшения карьерного роста и здоровья.

Для отношений есть такая же схема, только утром вы трижды пишите имя возлюбленного, днем 6 раз действия возлюбленного (например, обратит внимание), вечером 9 раз то, что вы хотите от этого человека получить. Помните, что получить любовь сразу не получится, формулируйте желание реалистично – сначала сходите вместе на прогулку или пикник, столкнитесь случайно в магазине и рассмотрите человека со всех сторон.

Аффирмации, желание, случаи, жизнь, психолог, самооценка, психология.
Аффирмации существуют на разные случаи жизни.

Иногда создается карта желаний с аффирмациями. Вы выписываете все сферы жизни, которые хочется изменить: семья, карьера, любовь и другие. Распечатываете картинки из интернета для своей жизни – например, хороший дом, счастливая семья, деньги и другие. Приклеиваете картинки, четко описываете свои цели на каждую из сфер и добавляете аффирмации, написанные в настоящем времени.

Примеры аффирмаций

На здоровье: «Мое состояние становится лучше с каждым днем», «Я чувствую прилив энергии и бодрости», «Моя память восстанавливается с каждым днем».

На любовь: «Я достойна любви и независима от партнера», «Я чувствую тепло и радость в отношениях с партнером», «Я встречаю достойного человека».

Деньги, метод, психология, психолог, счастье.
Таким методом можно даже привлечь деньги в дом.

На деньги: «В моей жизни с каждым днем все больше денег», «Я достойна получать высокую зарплату», «Мой карьерный рост движется вперед».

На здоровую самооценку: «Я достойна жить счастливо», «Я благодарю каждый день за жизнь», «Я отпускаю все ошибки прошлого и принимаю себя настоящего».

Советы

Аффирмации нужно произносить уверенным голосом и желательно перед зеркалом, смотря себе в глаза. Уверенность в исполнении желания – главный атрибут этого метода. Не забывайте о четком проговаривании слов и четко поставленной цели.

При составлении цели и ее проговаривании, старайтесь испытывать позитивные эмоции, пропитайтесь своей целью изнутри, ощутите все эмоции при исполнении желания.

Старания, жизнь, психолог, психология, медитация.
Только при должном старании ваша жизнь станет лучше.

Старайтесь ради своей цели. Ваше желание исполнится только при должном старании, лежать на диване и хотеть денег не получится, надо будет работать. Аффирмации лишь облегчают путь достижения цели, но он все равно ваш и работать над целью вам.

Употреблять частицу «не» ни в коем случае нельзя. Это может привести к пустому труду – аффирмация просто не зачитается. Слова с «не» не воспринимаются мозгом как хорошие слова. Старайтесь использовать максимум позитива в своих аффирмациях и избегайте негативных эмоций.

Внимание! Статья носит ознакомительный характер и не побуждает к активным действиям. Берегите себя.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Информационный портал FoxGlam
Комментарии для гостей

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Комментарии для пользователей ВКонтакте