Для чего нужна арт-терапия?

Арт-терапия, терапия, психология, рисование, рисунок, краски. Психология

Арт-терапия становится все более популярной, а её эффективность с каждым днем растет. Психологи и раньше проводили исследования на тему того, как именно рисования влияют на нашу жизнь. В наше время важно бороться со стрессом и напряжением, не копя в себе деструктивные мысли и чувства. Арт-терапия помогает наладить свой эмоциональный фон, расслабиться и предоставить мозгу необходимый отдых.

Что такое арт-терапия?

Арт-терапия – это применение изобразительного искусства в психологических целях. Само понятие «арт» (рисунок), дает нам понять, что терапия будет заключаться в творческом ключе. Этот метод ведения терапии применяют многие психологи, чтобы помочь человеку справиться с обидой, гневом, стрессом.

Проблемы, психология, рисование, терапия, эмоции.
Арт-терапия помогает в решении проблем.

С помощью терапии человек на бумаге высказывает все чувства и эмоции, накопленные за определенный период времени. Слова, которые трудно высказать, можно нарисовать или применить цветотерапию. После арт-терапии следует разрешение внутреннего конфликта человека, которое помогает ему справиться с выходом негативных эмоций. Даже безвыходные ситуации можно решить с помощью такой терапии.

Виды арт-терапии

Арт-терапия необязательно связана только с рисованием. Это могут быть различные методы, начиная от разыгрывания сцен, заканчивая физическими упражнениями. Неизменно арт-терапия связана с творческим началом и выплеском эмоций в нужное русло. Ранее эту терапию любили применять в борьбе с гневом, чтобы направить мощный заряд адреналина в полезное русло.

  1. Изотерапия – включает рисование, лепку и выплеск эмоций на бумагу. Очень эффективна в работе с психологом, помогает понять внутренний мир человека и заинтересовать его новыми действиями. Нацелена на понимание чувств и эмоций, а не на результат.
  2. Танцевальная и музыкальная терапия. Танцы помогут в полном объеме справиться с негативными чувствами, а музыка даст ритм и заряд бодрости/энергии. Эти виды терапии вы можете применять самостоятельно.
  3. Игровая терапия. Это проигрывание определенных ситуаций, тревожащих сознание человека. Она дает ответы на множество жизненных вопросов. Игровая терапия применяется, когда человек не может найти выход из ситуации и ему нужно проиграть застрявший паттерн.
  4. Писательская терапия. Этот вид арт-терапии больше связан с детьми и написанием сказок. Сказки помогают понять мысли и проблемы человека, для детей это незаменимый способ выплеснуть накопившуюся обиду.
Арт-терапия, рисование, глина, лепка, психология, психолог.
Арт-терапия – это не только рисование.

Как это происходит?

Первые занятия не дадут вам никакой плодотворной работы. На первых этапах выявляется потребность клиента: какие эмоции он испытывает, с какими проблемами столкнулся и так далее. После этого психолог применяет наиболее подходящую арт-терапию и вытаскивает все чувства человека на поверхность.

Чаще клиент приходит с поверхностным запросом, а работа с психологом помогает выявить глубинные убеждения и разобраться в истинных причинах проблемы.

Психолог, психология, терапия, арт, рисование, эмоции, чувства.
Психолог присутствует на терапии.

Психолог обучает нас и расшифровывает то, что мы сделали. Тем самым, специалист дает поток знаний, которые помогут в реализации чувств и идей. Нам сложно расшифровать свои поступки, поэтому арт-терапия склонна обучать клиента чувствовать эмоции правильно.

Арт-терапия может помочь тем, кто не желает слушать психотерапевта. Это могут быть дети и подростки, которым сложно выразить свои чувства при чужом человеке.

Терапия, возраст, дети, подростки, взрослые, психология, танец.
Арт-терапия подойдет в любом возрасте.

История

Арт-терапия имела огромный успех несколько лет назад, когда поголовно все психологи просили рассказать, что изображено на кляксе. Этот метод оказался плохо действующим, потому что не раскрывал эмоций человека и поставил под угрозу авторитет психотерапии.

Сама история терапии начинается с 1938 года (а может и раньше), когда заболевший туберкулезом Адриан Хилл (врач и художник) принялся рисовать свое окружение и вкладывать в творчество чувства. Он отметил, что арт-терапия хорошо отвлекает от проблем и помогает высказать негатив без вреда для окружающих, справиться с обреченным состоянием.

Адриан Хилл, арт-терапия, терапия, психология, психолог, эмоции, рисование.
Адриан Хилл придумал арт-терапию.

Адриан Хилл придумал название терапии в 1942 году и даже написал книгу «Искусство против болезней», которая до сих пор вызывает множество споров среди специалистов.

За рубежом арт-терапия – это отдельная профессия, которой учатся специалисты и направлена она только на прорабатывание проблем и эмоций. В России метод терапии чаще связан с психологией.

Как начать заниматься арт-терапией?

Способов для занятий терапией много. Психолог поможет вам расшифровать все проблемы и эмоции, которые вы испытываете. Он будет курировать вас на протяжении всего периода борьбы с самим собой.

Самостоятельное изучение и расшифровка арт-терапии займет немалое время, но после изучения вы станете хорошо понимать себя и других, а главное – это бесплатно.

Арт-терапия, терапия, психология, психолог, танцы, балет.
Самостоятельное изучение терапии может занять время.

Чтобы найти просто терапевтический сеанс без личного приема у психолога, придется постараться. Однако сейчас очень распространены групповые арт-терапии, которые помогают выбросить эмоции в воздух. Занятия в группе стоят дешевле, чем консультация психолога.

Нужна ли терапия ребенку?

Детям и подросткам будет полезно заниматься такой терапией. Они смогут раскрыть свои таланты, найти хобби по душе, наладить общение со сверстниками и выплеснуть эмоции.

Терапия, психология, ребенок, подросток, дети.
Детям тоже нужна терапия.

Переходный возраст может оказаться очень сложным и родителям стоит заниматься с детьми, арт-терапия в этом поможет. Ребенок начнет понимать, что негативные эмоции не должны разрушать других людей или общественные порядки.

Внимание! Статья носит ознакомительный характер и не побуждает к активным действиям. Берегите себя.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Информационный портал FoxGlam
Комментарии для гостей

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Комментарии для пользователей ВКонтакте