Как определить токсичные отношения?

токсичные отношения, отношения, пара, абъюз, любовь, романтика Психология

Что такое токсичные отношения?

Токсичные отношения и абъюз встречаются даже у счастливых на вид пар. Люди не замечают, что находятся в нездоровой среде и считают это нормой. Партнер бьет – значит любит, говорили с самого детства, не стоит верить ложным истинам. Избиения, моральные унижения, плохое отношение к партнеру говорит о токсичности. Нездоровыми могут считаться отношения, где люди не развиваются. Сидят на одном месте у телевизора, например, не хотят развиваться и учиться. Смотрите о видах токсичных отношений ниже.

Жалобная книга

Токсичные отношения, построенные на постоянном негативе. Жалобы партнеров на жизнь, друг друга не прекращаются. У таких партнеров всегда проблемы, жалко упущенные возможности или подбитое здоровье, они не считают себя правильными и партнера угнетают за несовершенства. Кажется, если дать таким людям жалобную книгу, прочитать ее не успеешь к обеду. А она пополнится новыми жалобами.

Что делать: постарайтесь выбраться из таких отношений, либо свести негатив к минимуму. Меньше жалуйтесь, поправляйте партнера в ответ на его жалобы и вселяйте больше веры в хорошее. Делайте комплименты и старайтесь сворачивать в позитив, если хотите сохранить отношения. Изначально будет трудно, но вы справитесь и обретете лучшие отношения.

токсичные отношения, негатив, жалобы, отношения, любовь, романтика
Жалобы – это нормально, но не в больших количествах.

Шкала перфекциониста

Любовь перфекциониста построена на идеальной системе жизни. Они живут по правилам и указывают на это другим, выглядят как в рекламе стирального порошка. Идеальная семья, идеальный дом и дети: люди прислушиваются к перфекционистам и доверяют. Обратная сторона идеальной жизни никому не понравится. Постоянное давление на идеальность приводит к угнетению человека непривыкшего. Перфекционист задавит своего партнера идеальностью и заставит соответствовать надуманному образу. И никаких стрелок на рубашке или капли кофе на столе!

Что делать: перфекционизм является симптомом психологических заболеваний и приводит к неприятным последствиям. Помогите партнеру справиться с недугом, отведите к психологу и старайтесь не потакать его идеальным желаниям. Вы сами страдаете перфекционизмом? Обратитесь к специалисту и перестаньте давить на любимых людей. Идеальной жизни не существует и ее долгое строительство однажды развалиться у вас на глазах.

перфекционизм, токсичные отношения, токсичность, любовь, идеал, образ
Перфекциониз можно вылечить

Право на лево

Токсичные отношения с изменами – не новость. Многие пары так живут, скрываясь от партнера в номерах отелей или командировках. Свободные отношения не входят в категорию токсичных отношений, там партнеры по взаимному согласию отпускают друг друга на свидания. Когда от вас скрывают измены или наоборот третируют этим – тут уже нужна помощь. Постоянные измены это не признак здоровых отношений.

Что делать: понять причину измены и уходить. Человек, изменивший один раз, изменит второй с большой вероятностью. Измена может происходить и по вашей вине, когда партнер не говорит о проблемах в отношениях, заглушая их изменой. Такие токсичные отношения – путь в никуда, не стоит пытаться наладить все, ведь о последующих изменах вы можете не узнать.

измены, токсичность, токсичные отношения, отношения, любовь, психология
Измены – это сложно для обоих партнеров

Контрольный бросок

Контроль и ревность в отношениях одни из самых неприятных вещей. На данный момент большинство пар практикует этот тип нездоровых отношений. Ревность не приводит к хорошему, ухудшает самооценку и подогревает подозрения ревнующего. Со временем партнерам настолько не комфортно находится вместе из-за ревности, что они расходятся и долго страдают. Контроль вызывает отторжение, никто не должен испытывать боль из-за того, что надел любимые красивые брюки или юбку короче положенного. Если вас переодевают в паранджу – задумайтесь.

Что делать: исправить такие токсичные отношения сложно, но реально. Поможет психолог и комплексная терапия, которая расскажет о принятии себя и партнера. Начните принимать отношения в их полноценном виде, перестаньте запрещать все подряд и накручивать тысячи мыслей. Контроль берется от нехватки власти, а власть в отношениях приводит к расставанию.

власть, контроль, ревность, любовь, романтические отношения, токсичные отношения, психология
Контроль является жаждой власти

Прокурор и защита

Постоянные обвинения не являются залогом здорового партнерства. Если партнер не видит грани в обвинениях и ссорах, нужно уходить или стараться исправить ситуацию. Манипуляция обвинениями очень популярна: «ты никогда не моешь посуду», «ты снова надела эту юбку?», «ты вечно меня упрекаешь и не даешь спокойно жить». Проблемы обвинения идут из детства, когда человеку сложно жилось и его постоянно в чем-то винили.

Что делать: жить дальше с обвинениями, либо стараться исправить ситуацию. Психолог может помочь в случае, если партнеры способны на терапию и умеют слушать, однако не питайте больших надежд. Лучше постараться выйти из таких отношений.

токсичные отношения, обвинения, любовь, отношения, токсичность, психология
Обвинения

Физический абъюз

Мы подошли к худшему виду токсичных отношений – абъюз. Избиения и провоцирование на драку являются самыми болезненными проблемами в отношениях. Человек получает безграничную власть над партнером и делает, что вздумается. Страшно подумать, что это считалось нормальным проявлением силы раньше. Помните, всегда есть помощь: разные центры по борьбе с насилием, полиция, феминистические сообщества.

Что делать: уходите как можно скорее. Вы не успеете помочь человеку справиться с его наклонностями, с каждым днем вам будет все хуже. Обратитесь за помощью, вам предоставят жильё и питание, не бойтесь позвонить нужным людям.

абъюз, насилие, домашнее насилие, токсичные отношения, токсичность, сила, власть, психология
С домашним насилием нужно бороться

Важные советы

Уходить из токсичных отношений больно и сложно. Вас будет тянуть назад постоянно. Будьте сильными и не давайте партнеру с токсичными наклонностями вернуть вас обратно. Жизнь проходит здесь и сейчас, разменивать ее на плохие эмоции и боль опрометчиво. После выхода из токсичных отношений обратитесь к психологу за помощью – так вы быстрее справитесь со сложившейся ситуацией. Удалите все воспоминания о вашем прошлом партнере, соблазн вернуться будет гораздо меньше. Мы желаем вам успехов в преодолении любых трудностей.

Внимание! Статья носит ознакомительный характер и не побуждает к активным действиям. Берегите себя.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Информационный портал FoxGlam
Комментарии для гостей

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Комментарии для пользователей ВКонтакте