Почему мы не любим понедельник?

Понедельник, психология, ненависть, гнев, плохие эмоции, неделя. Психология

Понедельник – день тяжелый. Так говорят в простом народе и большинству людей абсолютно не нравится первый день недели. Остальные дни недели более почитаемы, включая пятницу, которая знаменует заслуженный отдых. Ненависть к понедельникам распространена по всему миру, но с чем она связана? На наши чувства к понедельнику влияет начало рабочей недели или стадное чувство? Разберемся, чем понедельник заслужил всемирный гнев и что за этим стоит.

Понедельник – тяжелый день?

Пережить понедельник становится тяжелой ношей для людей, работающих по принципу 5/2. А таких в нашей стране очень много, более того, такой график считается признаком стабильности. После приятного отдыха в компании друзей на выходных или просто расслабления в одиночестве, нам становится сложнее просыпаться в понедельник и заставлять организм работать.

Понедельник, неделя, день недели, работа, ненависть, выходные, психология.
Понедельник является самым ненавистным днем недели.

Почему это происходит? Понедельник становится тяжелым периодом по многим причинам:

  1. Сбой режима сна и питания. Мы едим и спим в выходные больше, чем в любой другой день. Это доказанная теория. Вставать по режиму в выходные можно, но даже лишние 20 минут сна могут повлиять на понедельник. В выходные человек обычно спит дольше обычного на 3-4 часа и бодрствует также долго. За нежеланием прекращать выходной день, мы можем сидеть до глубокой ночи, хватаясь за остатки отдыха.
  2. Мы не любим свою работу. При сильной усталости после рабочего дня или недовольства своим рабочим местом, нарастает ощущение несправедливости. Мы не хотим принимать то, что работа нам не нравится и воспринимаем понедельник как наказание.
  3. Недостаток отдыха. При работе более 8 часов, мы умудряемся решать проблемы личные и семейные. Готовка ужина или уборка тоже становится проблемой. Это приводит к полному отсутствию отдыха до выходного дня. В выходные дни мы не успеваем отдохнуть и сбросить накопившуюся усталость.
  4. Эмоциональный отклик. Можно не любить понедельник благодаря мнению большинства. Люди с перечисленными выше проблемами не любят понедельник, и пропагандируют ненависть другим людям. Возникает стадное чувство, которое заставляет нас ненавидеть определенные вещи.
  5. Нехватка или переизбыток общения. При нехватке общения, мы стараемся заполнить выходные различными людьми – друзьями или семьей. На работе может присутствовать переизбыток или недостаток общения. При переизбытке общения, мы на выходных хотим разговаривать меньше обычного и вернуться в будничную колею достаточно сложно.
Понедельник, работа, ненависть, день недели, психология.
Сбой режима сна или питания может сделать понедельник тяжелым днем.

К чему приводит ненависть понедельника?

Ненависть к понедельнику приводит нас к постоянному цикличному испытанию негативных эмоций. Мы получаем целые сутки, наполненные злостью и усталостью. Отдохнуть в такой день не получится, а восстановить радость тем более.

Отсюда могут появиться ссоры с близкими или коллегами, мы уже не можем контролировать свои чувства и находить их первоисточник. Нам кажется, что все в понедельник стараются взвалить на наши плечи ответственность и только мы усердно работаем, пока остальные отдыхают.

Будние дни, понедельник, психология, день недели, ненависть, работа, восприятие.
Каждый будний день становится тяжелее из-за нашего восприятия.

За неимением лучшего способа провести день, мы злимся на работе, а потом переносим злость в дом с упоением ожидая вторника. Хотя во вторник все остается на своих местах и разочарование длится целую неделю. Зато в выходные можно спокойно выдохнуть, но мы не можем – ненависть к понедельнику заставляет нас боятся выходных. Выходные предвещают начало новой недели, а значит, новый понедельник.

Как полюбить понедельник?

Откажитесь от стадного чувства. Не слушайте мнение других людей по поводу понедельника и различных вещей. Вырабатывайте свое мнение, старайтесь не слушать других людей или не поддерживать их идеи. При столкновении с ненавистником понедельника, поддержите разговор в позитивном ключе.

Отдыхайте больше и старайтесь делегировать обязанности другим людям. Это поможет лучше относиться к понедельнику и уставать не так сильно. Попросите прибраться супруга или детей, а вместо готовки раз в неделю можно заказать доставку домашней еды. Вас за это не осудят, а сил для новых свершений прибавится.

День недели, понедельник, ненависть, неделя, будни, выходные, психология.
Найдите занятие себе по душе и понедельник станет самым любимым днем.

Любите свою работу. Если ваша работа не является мечтой, то найдите новую и старайтесь развиться в том месте, где вам нравится. Либо полюбите свою нынешнюю работу, выпишите несколько преимуществ и постоянно благодарите себя за отработанный день. Помните, у многих людей работы нет вовсе.

Полюбите понедельник. Вставайте с утра пораньше и гуляйте во дворе, потратьте время на красивый завтрак и кружку хорошего кофе. Уделите 20 минут времени только для себя в этот тяжелый день и настройтесь на великие свершения. А вечером примите горячую ванну или расслабьтесь с книжкой/хорошим фильмом. Старайтесь выкинуть из головы любые упоминания работы к вечеру и посвятите время только себе.

Внимание! Статья носит ознакомительный характер и не побуждает к активным действиям. Берегите себя.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Информационный портал FoxGlam
Комментарии для гостей

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Комментарии для пользователей ВКонтакте