Влияние эмоций на красоту и здоровье человека

Психология
Как эмоции влияют на нашу внешность? Могут ли переживания повредить здоровью? Что нужно сделать, чтобы не жить в стрессе?

Эмоции влияют на нашу внешность?

Представьте, что Вы – больше никогда не будете испытывать эмоции. Как изменится ваша жизнь без влияния эмоций? Ваш характер станет тверже или мягче? И какой будет внешность, повлияет ли это на здоровье?

Такая антиутопия имеет место в современном мире, где людьми управляют чувствами, даже Олдос Хаксли в бестселлере «О, дивный новый мир» затрагивает тему будущего без яркого эмоционального потока. Насколько сильно чувства влияют на здоровье? Сейчас разберемся.

Уже придумано много средств по уходу за собой: крема, маски, чудо-жуки, заговоры на растущую луну. Всего в голове не удержишь, а когда приходится наносить в 7 утра 45 кремов, гелей, смывать их и краситься – на работу не успеешь. Риск повредить кожу некачественными продуктами или слишком большим объемом средств выше, чем не применяя их вовсе.

Косметика, крем, мемы, эмоции, сон, пара, мысли, психология
Так это обычно и происходит)

Стоит ли тратиться? По мнению косметологов лучший лекарь – хорошее психологическое состояние.

Какие гормоны вызывают эмоции?

Точного научного доказательства тому, что влияние эмоций могут сделать нас моложе – нет. На нашем теле отпечатываются весь психоэмоциональный опыт. Даже морщины классифицируются на виды: одни появляются от переживаний, другие – от приятных чувств.

В классической литературе экспрессия упоминается часто, передача эмоционального состояния через текст является основополагающим столпом писателя. Пример: «вся побледнела от страха» или «после смерти мужа ее лицо посерело от тоски».

Когда мы испытываем радость или счастье – гормоны дофамин и серотонин выплескиваются с большой силой, что делает наш внешний вид приятнее для других людей. «Влюбленные светятся от счастья» – вполне доказанный феномен: лицо светлеет, мелкие морщинки разглаживаются, цвет лица становится ровным и приятным глазу. Почему?

1. Дофамин.

Его называют гормоном счастья и страсти. То самое вещество, которое помогает нам влюбиться на первоначальном этапе, вызывает сексуальное желание и влечение. Отвечает не только за дела любовные, но и за мотивацию, творческие процессы и борется со скукой. Недостаток дофамина перерастает в лень, апатию и плохое настроение. Ваше дело, влюбиться в кого-нибудь, чтобы получить этот гормон или нет, я советую – влюбиться в жизнь.

гусь, сериалы, дофамин, мемы, психология, гормоны, эмоции
Персонажи иногда лучше людей)

2. Серотонин.

Многие знают: серотонин – главный борец за эффективность вашей работы. Он сосредотачивает и направляет, активизирует мозговые процессы. Выпили хороший кофе с утра? Привет, серотонин! Он влияет и на сон, отвечает за перепады настроения и появление психических расстройств. Серотонин – это триптофан в более высокой концентрации, хотите чувствовать себя лучше – ешьте продукты с триптофаном (яйца, сыр, орехи).

Серотонин, кот, мемы, эмоции, гормоны.
Котам он тоже иногда требуется!

3. Эндорфин.

Гвоздь сегодняшней статьи. Дает чувство легкости и спокойствия, уменьшает болевые процессы, хорошо влияет на внешний вид. Волосы густеют, глаза блестят, на щеках румянец – эндорфин главный проводник между внешностью и психоэмоциональным состоянием. Благодаря ему мы чувствуем силу, энергичность, удачливость – а все вместе хорошо справляется с проблемами сердечно-сосудистой системы. Занимайтесь спортом и будет вам счастье. В буквальном смысле.

Кот, мем, эмоции, слезы, эндорфин, гормон, гормон счастья
Бедные коты у нас в статье)

Что делать, если жизнь – сплошной стресс?

Когда мы нервничаем и злимся – наш организм захватывает много негативных процессов, после чего состояние кожи портится: вы остынете, но лицо останется в красно-белых пятнах, а выделившийся пот начнет забивать поры. И нервная система скажет нам: “Я тебя прощаю, но завтра ты будешь выглядеть так, будто год не спал”.

Обильное количество стресса приводит к выпадению волос, сухости глаз или частичной потере зрения, мы начинаем быстрее стареть. Вы не заметите этих изменений, потому что это не происходит в один момент. Не проснетесь утром старым человеком с опущенными мешками под глазами и морщинистым лицом. Все происходит медленно и размеренно, испытав стресс один раз нервная система говорит: «привет, я тут принесла тебе проблемную кожу на пару дней, не подержишь?».

Стресс наглеет и забирает наши лучшие качества: пухлость губ, яркость глаз, худобу. Мы уже не выглядим так свежо и думаем «вот она – старость». Это не старость, а годами накопленный опыт.

Что делать, если жизнь сталкивает вас со стрессом, но хочется хорошо выглядеть и не болеть?

1. Займитесь спортом.

Спорт выделяет фактически те же гормоны, что возникают от неожиданной радости. Обычный бег чего стоит – заряд эндорфинов на сутки вам обеспечен.

2. Пейте витамины.

Грустные люди реже выходят на улицу и им может не хватить витамина D и С, появляются проблемы с иммунитетом и суставами, хочется лежать и ничего не делать, депрессивные настроения накрывают с головой.

3. Правильно питайтесь.

Да, да, и снова да. Много сказано про правильное питание – пора взять себя в руки. Хотя бы ради того, чтобы в старости выглядеть моложе сверстников.

4. Любите себя и будьте стойким к стрессу.

Любовь к себе поможет вам сказать «я классный, а значит любую проблему смогу решить». Это очень важно, особенно если вас давят и пытаются ввести в стрессовую ситуацию. Любовь к себе должна помогать вам в решении проблем, а вот угнетение своих личностных качеств может и в депрессию загнать.

Немного об исследованиях

В Стэндфордском университете было проведено исследование: изучали кожу группы студентов перед экзаменами и на каникулах. Перед экзаменами из-за невроза и утомления у подростков начали проявляться угри и нездоровый цвет лица, а на каникулах состояние кожи было гораздо лучше.

Кортизол, выделяемый при перенапряжении, создает много проблем: лишний вес или излишняя худоба, бессонница, вспыльчивость, частичная потеря памяти. И бонусом – снижение выработки коллагена, который отвечает за красоту и молодость, увлажнение кожи и приятный цвет лица.

Учитывая, что коллаген не так-то и просто достать, советую делать так, чтобы он не был потрачен на негативные переживания.

Будьте счастливы, любите себя и ваш организм обязательно отблагодарит Вас. Ведь кто позаботится о нем, если не Вы?

Внимание! Статья носит ознакомительный характер и не побуждает к активным действиям. Берегите себя.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Информационный портал FoxGlam
Комментарии для гостей

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Комментарии для пользователей ВКонтакте