Застарелые привычки и почему их нужно менять?

Вредные привычки, полезные привычки, дети, семья, зона комфорта, психология. Психология

От вредных привычек отучают с детства. Порой, мы даже не понимаем, что происходит с нами и нашим организмом, не беря в расчет привычки. Нам кажется, что обычные незаметные привычки никак не влияют на общее состояние. Вредные привычки – другое дело, они организм убивают. За обилием вредных привычек, нет времени обратить внимание на ежедневные действия.

Почему обычные привычки тоже вредны?

Мы не замечаем ежедневных действий: выпить кофе с утра, извиниться за проступок или идти проторенной дорожкой с работы. Это обыденные действия, повторяющиеся циклично изо дня в день. Мы не придаем никакого смысла словам и действиям, которые совершаем постоянно и это делает обычные привычки – вредными.

Почему это вредно? Постоянное повторение действий приводит к зоне комфорта и стабильности. Мы знаем, где проснемся завтра и чем будем заниматься, не позволяем впустить в жизнь новое и искренне боимся разочарований. Застарелые привычки дают огромный стабильный корабль, позволяют плыть к светлому будущему. Но, как мы помним, Титаник разбился о глыбу льда.

Отношения, привычка, дети, родители, вредные привычки, психология.
Даже в отношениях обыденные привычки опасны.

Постоянные привычки организуют кокон, заставляющий оставаться до самого конца в зоне комфорта. Мы злимся на каждого, кто дергает комфорт: проблемы на работе, неожиданные отпуска или прогулки с семьей вызывают иррациональный страх. Хорошим показателем выхода из зоны комфорта является появления детей, им интересен окружающий мир и нет действий по обычному ритуалу.

Устоявшимся показателем стабильности является отсутствие огня в отношениях. Вы больше не стремитесь удивить партнера, находитесь рядом с ним и вам спокойно. Любая рутина превращается в разбитое корыто, обыденные привычки помогают быстрее прийти к разрыву.

Дети, привычка, семья, обыденные привычки, вредные привычки, психология.
Привычки вырабатываются и у детей.

Какие устоявшиеся привычки у нас есть?

Не нужно бежать и делать все новым. Новые привычки могут войти в вашу жизнь незаметно и обогатить ее. Если у вас обнаружились привычки из списка, старайтесь их поменять.

  1. Вы пьете кофе по утрам. Только кофе помогает вам проснуться? Снизьте потребление кофеина до 3 раз в неделю и посмотрите на эффект. Никто не задумывается, что от кофеина с утра мы плохо спим ночью и не чувствуем бодрости.
  2. Вы часто извиняетесь и потакаете желаниям других людей. Это может вызвать волну отрицания в нашем организме, но большинство добрых людей часто извиняются и делают все для чужого счастья. Займитесь своим счастьем и перестаньте извиняться. Понаблюдайте за своим поведением, а после – за перекроенными привычками и вы поймете, что раньше жили для других.
  3. Вы не удивляете своего партнера и не говорите о чувствах. Вас что-то беспокоит, но держите в себе? Устройте вечер откровений. Поговорите откровенно и без злости о ваших проблемах. И старайтесь устраивать свидания раз в неделю. Дети могут побыть и с няней один вечер, а жизнь проходит очень быстро.
  4. Вы не меняете пищевые привычки. Классно, когда вы сидите на правильном питании уже несколько лет. А когда вы в последний раз позволяли себе маленькую картошку фри? Не ограничивайте себя, ешьте раз в неделю вредное, а всю остальную неделю полезное.
  5. Вы не видите проблем у своих детей. Это очень важный пункт. Гоняясь за комфортом и стабильностью, мы часто можем неправильно оценивать состояние своих близких. Не принижайте проблемы ребенка, а постарайтесь поговорить и решить ее. Вы будете лучшим родителем с таким отношением к детям.
Дети, семья, родители, привычки, вредные привычки, психология.
Обращайте внимание на проблемы своих детей.

Как менять свою жизнь?

Внести новые полезные привычки можно, в первую очередь избавившись от старых. Возьмите отпуск и отправьтесь в тихое место. Проанализируйте свою жизнь, поделайте сумасшедшие вещи, которые семья вам не позволяет делать. Напейтесь или покатайтесь на квадроцикле. Сделайте этот один-два дня интересными. А затем возвращайтесь к семье и помогите им выйти из зоны комфорта.

Это непросто, будет больно и тревожно. Преодолев себя и свои обыденные привычки, жизнь заиграет новыми красками. Ваша семья будет счастлива, а вы сможете жить полноценно, с настоящими ощущениями и эмоциями.

Хобби, обучение, привычка, полезные привычки, вредные привычки, зона комфорта, психология.
Займитесь обучением или новым хобби.

Хорошо помогает выйти из зоны комфорта обучение или хобби. Займитесь чем-то новым для своего саморазвития, смотрите обучалки и конспектируйте интересующую тему. Кто знает, может, вы хороший дизайнер? Или парикмахер? Пересмотрите свою жизнь и найдите еще несколько призваний. Могу уверить, вы явно не созданы только для одной профессии – возможностей великое множество.

Занимайтесь детьми. Снимайте смешные видео, делайте уроки в игровой форме, говорите о проблемах и чаще обнимайтесь. Воспитание должно быть понятным для ребенка и мысль о том, что его родитель умеет поддерживать, сделает ребенка счастливее.

Внимание! Статья носит ознакомительный характер и не побуждает к активным действиям. Берегите себя.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Информационный портал FoxGlam
Комментарии для гостей

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Комментарии для пользователей ВКонтакте