Злость может стать вашим оружием

Злость, гнев, ссора, любовь. Психология

Злость дает нашему мозгу мощный выброс адреналина. Злость можно использовать как оружие, при этом не навредив другим людям. У вас проблемы с гневом? Мы поможем превратить злость в двигающую силу, которая поможет сделать много полезного. Что нужно сделать, чтобы гнев был полезным?

Когда гнев опасен

Злость может стать очень опасной, человек в гневе не контролирует свои действия и хочет навредить обидчику. Обстоятельства тоже могут вызывать злость, из-за которой пострадают невинные люди. Человек, склонный к гневу ищет способ выплеснуть накопившуюся эмоцию: спорт, сериал, любые вспомогательные действия. Но что делать, если злость становится опасной?

  1. Найдите выплеск эмоции в полной мере. Вам стоит найти то, что поможет выплеснуть злость в полном объеме, а иногда спорт или другие действия не помогают, лишь раззадоривают. Возможно, вам поможет работать допоздна или успокоит готовка. Для всех такие действия индивидуальны.
  2. Проанализируйте вашу злость. Если вы уже успокоились, займитесь анализом. Что привело к раздражению? Накопилось много мелочей или это было одно событие? При накоплении неприятных эмоций, злость может выйти наружу и заполнить все пространство.
  3. Уйдите от всех. От вашего нарастающего гнева могут пострадать близкие люди, поэтому стоит на время всех покинуть, успокоиться и возвращаться только в спокойном состоянии. Можете уйти на полчаса, час, три, главное – определить момент спокойствия, почувствовать его и после поговорить с родственниками о вашем внезапном уходе.
Гнев, злость, агрессия, психология, ссора, пара.
Оставьте близких, когда испытываете гнев.

Как злость может превратиться в оружие?

Под оружием мы не подразумеваем причинение вреда другим людям. Злость – это сильный физиологический процесс, который выбрасывает в нашу кровь адреналин. Под влиянием гнева человек становится неуправляемым, и его силы возрастают в несколько раз. Это делает злость полезнее: склонный к нему человек становится сильнее и делает невозможное. Злиться нужно, это доказали ученые. Перестать испытывать злость невозможно, на физиологическом уровне эта эмоция заложена в нас, как способ выжить.

Злость, продуктивность, агрессия, ссора, гнев.
Будьте продуктивными с помощью злости.

Мы предлагаем в приступе злости сделать следующее:

  • Поймайте злость за хвост, найдите это чувство в себе и признайте, что злитесь.
  • Ощутите энергию и силу, которые вас наполняют, прочувствуйте адреналин в крови, поймите свою злость.
  • Направьте злость в нужное русло: стройте, копайте, пишите. Выбирайте любые действия, на которые у вас обычно не хватает сил.
  • Поймайте момент полного спокойствия. После выработки правильной реакции, ваш организм начнет реагировать на злость иначе. Вы не будете злиться на близких и включиться кнопка «я чувствую злость, время работать». Именно так поступали древние люди, эмоция гнева помогала им добывать пищу и разводить огонь.

Этот метод очень эффективен, он поможет сделать то, что вы раньше себе не позволяли. У вас может быть апатия или депрессия, но злость даст заряд адреналина на обычные дела. Ваша продуктивность возрастет в несколько раз.

Злость, агрессия, гнев, ссора, крики, психология.
Злость может быть эффективной.

Почему злиться важно?

Люди могут не разделять эмоции разгневанного человека и это нормально. Однако страх попасть под осуждение заставляет нас сдерживать злость, что приводит к внутренним и внешним проблемам. Сдерживание гнева может заставить человека испытывать пассивную агрессию или замкнуться в себе. А пассивная злость не лучше активной – в один момент происходит всплеск и человек опустошается, а его родным попадает сдержанная ранее волна ярости. Пассивная агрессия делает человека неприятным и токсичным: пускание слухов за спиной, маленькие гадкие действия, брошенное в спину слово.

Злость, ссора, агрессия, гнев, плохие эмоции, психология.
Злость – естественный процесс нашего организма.

Сделать злость двигающей силой сложно, но это поможет вам в решении многих проблем. Вы больше не будете высказывать в порыве гнева любимым людям едкие мысли, а успокоитесь и сможете адекватно объяснить, что привело к такому поведению. Первое время будет тяжело и срывов не избежать: никто не хочет работать, пока в организме бунтует злость. Но вам нужно перебороть себя и начать действовать, тогда ваш гнев сделает услугу и приведет к продуктивности.

Если вы попали под агрессию

Злость заразительна, и когда один человек злиться, второй может тоже начать гневаться. Что делать при совместной агрессии? Начните со спокойствия. Займитесь чем-нибудь, успокойтесь, не поддавайтесь на провокации партнера. Уйдите и не отвечайте на звонки, напишите, что все в порядке и вам нужно подумать. Это сгладит конфликт, поможет не распыляться на ссоры и сохранить отношения.

Друзья, гнев, злость, любовь, ссора, агрессия.
Не обвиняйте друзей в вашем гневе.

Не лезьте к человеку раньше времени. Если вы уже спокойны, то не нужно трогать партнера, пока он сам не подойдет к вам. У всех разное время процесса успокоения, вам может быть достаточно 15 минут, а кому-то и суток не хватит. Тронув человека и разбудив злость до момента полного спокойствия, вы можете обрушить на себя его злость и тогда все начнется по новой.

Сделайте злость своим оружием и не выливайте ее на близких людей. Возможно, статья поможет вам осознать свою силу, выработанную с помощью гнева и в дальнейшем вы сможете использовать злость во благо.

Не ищите понимания. Злость не может быть понимающей. В состоянии спокойствия вы поймете и мотивы поведения партнера, и его слова. В состоянии гнева попытки поговорить превращаются в очень токсичный разговор без смысловой нагрузки. Цель такого разговора – обидеть человека, уколоть, сделать виноватым. Всем эти управляет злость, поэтому разговоры лучше отложить.

Внимание! Статья носит ознакомительный характер и не побуждает к активным действиям. Берегите себя.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Информационный портал FoxGlam
Комментарии для гостей

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Комментарии для пользователей ВКонтакте