Шопоголизм – как проявляется и что предпринять

Шопоголизм Вредные привычки

Все люди совершают покупки, на какие-то откладываются деньги и тщательно изучаются варианты, какие-то покупаются импульсивно. Но бывает так, что количество совершающихся покупок превышает определённую черту. Это называется шопоголизм и требует особого внимания и рассмотрения.

Устойчивая зависимость - шопоголизм
Шопоголизм – устойчивая зависимость

Шопоголизм – привычка или болезнь?

Шопоголизм – это устойчивая психологическая зависимость что-то купить, не обращая внимание на необходимость и последствия. Такое желание имеет официальное название – ониомания. Это не болезнь, но такая привычка однозначно является вредной.

Мы уже рассказывали о вредных превычках, включая шопоголизм, их видах и последствиях в предыдущей статье.

Симптомы

Шопоголизм у человека или нет можно определить по следующим признакам:

  1. Покупка той или иной вещи не обусловлено необходимостью и заранее продуманным решением.
  2. При выборе определённой покупки возникает желание осмотреть большинство выставленного на реализацию товара.
  3. Через чур много времени тратится на рассмотрение модных журналов, блогов, онлайн-магазинов.
  4. Частые выходы в магазин не обусловлены поиском чего-то конкретного.
  5. На протяжении нескольких дней возникает желание делиться со всеми друзьями эмоциями, полученными от покупки.
  6. Без регулярного посещения торгового центра возникает апатия.
  7. Среди всех покупок, сделанных за последнее время, сложно определить, что же именно было куплено последним.
  8. Даже при минимуме свободного времени находится пару минут для совершения ненужной покупки.
  9. После сложной ситуации, какого-то расстройства настроение может подняться лишь благодаря шопингу.
  10. Всё свободное время тратится на прогулки по торговому залу, с целью рассмотреть весь товар и не пропустить уникальные вещи.

Если большинство признаков соответствует происходящему, то можно смело утверждать, что шопоголизм имеется.

Квалификация шопоголиков

Каждого человека можно в той или иной степени назвать шопоголиком. В зависимости от симптоматики выделяют несколько типов:

  • спонтанные – те, кто не следует списку необходимых вещей, поскольку отвлекается на распродажи и скидки;
  • осознанные – понимающие, что увлеклись затяжным шопингом, но при этом не хотят что-либо менять, их всё устраивает;
  • целеустремлённые (истинные) – покупают всё, что приглянулось, не задумываясь о финансовой возможности;
  • подражатели – хотят иметь всё, что есть у друзей, у коллег, у мимо проходящего.

Важно! Каждый вид шопоголика является в разной степени податливым для перевоспитания.

Последствия

На первый взгляд шопоголизм имеет симптоматику, не несущую угрозы. Но это может негативно сказаться на здоровье субъекта. Самое серьёзное последствие – это финансовые долги. Они могут побудить к воровству, продажи семейных ценностей, мошенничеству, нелегальному заработку. В следствии могут начаться долгосрочные конфликты в семье и как следствие её распад.

Психосоматические последствия шопоголизма
Психосоматические последствия шопоголизма

Кроме бессмысленных трат шопоголизм может провоцировать некоторые психосоматические последствия: аритмию, гастрит, хронический колит, язвенную и гипертоническую болезнь, вегетососудистую дистонию и другое. Также возможно устойчивое нарушение сна и снижение иммунитета.

Причины

Шопоголизм, как и большинство зависимостей, фобий возникает из-за происходящего в детстве. Так из-за постоянного потакания всем желаниям ребёнка, когда тот просил внимания от родителей, могло сформировать привычку заполнять пустоту вещами. Либо наоборот в детстве был дефицит денег у семьи, не хватало на красивую одежду, красочные игрушки, а с возрастом человек добился хороших доходов и по этой причине начинает восполнять недостаток и становится шопоголиком.

Шопоголизм, покупки, тренды
Жизненные проблемы и разочарования

Но не обязательно шопоголизм как зависимость формируется из-за происходящего в детстве. Также и во взрослом возрасте она может появиться по некоторым причинам:

  • жизненные проблемы, неурядицы, разочарования;
  • чрезмерно завлекающая реклама;
  • необходимость в личном ощущении самодостаточности;
  • приобщение к миру красоты.

Важно! Не удивительно, что исследователи указывают у шопоголиков на недостаток гормона, который отвечает за ощущение счастья – серотонина.

Как избавиться

Рассматриваемая привычка шопоголизма может привести к необратимым финансовым потерям. Поэтому так важно понимать, как бороться с такой зависимостью. Вот несколько советов, к которым стоит прислушаться каждому шопоголику:

  1. Записывать в блокноте эмоциональное состояние каждый раз, когда возникает желание что-либо купить. Это поможет выяснить, что именно подталкивает к удовлетворению своей страсти: стыд, скука, злость или что-то другое.
  2. Найти поддержку среди друзей или родных. Так как рядом нужен человек, который сможет помочь, направить в нужную сторону и проанализировать, что именно доставляет удовольствие во время шопинга.
  3. Занять свободное время каким-либо развлечением, хобби. Можно записаться на танцы, на фитнес или начать вести активный образ жизни, выбираться чаще на природу с палатками. В большом числе случаев можно заменить пагубную зависимость таким образом. Но если в основе лежит социально-психологический фактор, то тогда смогут помочь мотивирующие книги, психологи и специальные тренинги.
  4. По возможности уменьшить количество рекламы в жизни: перестать смотреть рекламу по телевизору, заблокировать рекламу на гаджетах, минимизировать посещение торговых центров. Шопоголизм очень любит скидки и рекламу.
  5. Провести ревизию гардероба, чтобы наглядно увидеть сколько ненужных вещей и чего точно не хватает. Часто имеется нехватка базовых вещей, которые могут сочетаться со всеми остальными.
  6. Избавиться от кредитных карт, чтобы не совершать покупки, которые не соответствуют финансовому положению в данный момент.
  7. Вести специальную тетрадь, где стоит записывать все произведённые траты. Так можно будет увидеть реальную картину, куда и на что уходят деньги, рационально ли распределён бюджет.
  8. Увидев ту самую вещь, которую хочется купить, стоит досчитать до тысячи, а лучше вернуться домой, чтобы хорошо обдумать правильность и необходимость своего желания.
Шопоголизм участвует в повышении самооценки
Эйфория истиной уверенности в себе в моменты шоппинга

Покупками шопоголик может повысить свою самооценку, получить порцию адреналина от удачного приобретения со скидкой, но, к сожалению, эйфория истиной уверенности в себе принести не может, и при этом быстро угасают полученные эмоции. А вот, чтобы избавиться от негативных последствий, потребуется время. Шопоголизм подразумевает психологическую зависимость и получение удовлетворения от покупки новых вещей, однако некоторые люди эти покупки не могут себе позволить. Зависимый влезает в долги, кредиты, чтобы купить новый шарфик. Кстати, в фильме “Шопоголик” очень ярко освещен шопоголизм. Эту тему затронула Софи Кинселла в своей серии книг о шопоголике, автор утверждает, что для нее самой покупки бывают трудным решением. Чаще всего от заболевания страдают женщины, но есть и случаи, когда мужчины не могут сдержаться от траты денег на ненужные вещи. Шопоголизм необязательно подразумевает покупку только одежды, это могут быть и бытовые приборы, игры, книги.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Информационный портал FoxGlam
Комментарии для гостей

Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.

Комментарии для пользователей ВКонтакте